Uleiuri Esențiale Dovedite Pentru Menopauză

(5) Deși levănțica nu poate fi folosită ca ulei esențial pentru înlocuirea estrogenului, efectul său asupra hormonilor estrogeni ar putea atenua multe simptome de menopauză. Uleiurile esențiale pentru trecerea la menopauză includ, de asemenea, uleiuri esențiale de mușețel și rozmarin, care au efecte sedative pentru a ajuta la tratarea insomniei. Utilizarea acestor uleiuri esențiale vă va ajuta, de asemenea, să luptați împotriva oboselii pe tot parcursul zilei. Există mai multe moduri de a folosi uleiurile esențiale pentru a ameliora simptomele menopauzei. Studiile au arătat o ușurare ușoară până la moderată, cu efecte secundare puține sau deloc. Adăugați câteva picături de ulei de salvie în difuzor pentru a inhalați la serviciu sau acasă pentru a vă ridica starea de spirit și pentru a vă calma nervii.



Aceste uleiuri parfumate sunt elemente cheie în multe practici tradiționale de vindecare cu aromaterapie. Pentru sfaturi și rețete pe care le puteți folosi, vă recomand să citiți această postare despre cum să folosiți uleiul de salvie pentru echilibrul hormonal.

MENOPAUZĂ AMESC DE ULEIURI ESENTIALE

Odată ce ceaiul s-a răcit oarecum, adăugați puțină miere și lămâie dacă doriți. Puteți folosi ulei de salvie pentru menopauză deoarece ajută la reducerea numărului și intensității transpirațiilor nocturne și a bufeurilor. Una dintre cele mai ușoare moduri de a beneficia de uleiul esențial de lavandă în timpul menopauzei este să-l inhalați direct din sticlă.



Agitați bine și pulverizați pe piele dacă aveți nevoie de o ușurare rapidă a unei bufeuri de căldură. Să vedem mai detaliat de ce ar trebui să folosiți uleiuri esențiale pentru menopauză. În fiecare secțiune, veți găsi, de asemenea, sfaturi utile despre cum să obțineți ameliorarea simptomelor dureroase ale menopauzei folosind aromaterapie.

Cum Să Folosești Uleiul De Rozmarin Pentru A Obține Mai Multă Energie Și A Te Simți Mai Bine La Menopauză

Puteți folosi ulei de lavandă pentru bufeuri, depresie, anxietate, durere și alte simptome debilitante ale menopauzei. Uleiul de mentă este un remediu natural pentru simptomele menopauzei datorită capacității sale de a îmbunătăți bufeurile. De asemenea, puteți pune câteva picături de lavandă în difuzor și inhalați aromele terapeutice pentru a vă ajuta să adormiți și pentru a preveni transpirația nocturnă. Când treceți prin menopauză, puteți folosi uleiuri esențiale pentru a face față multor simptome ale acesteia.

• De asemenea, puteți obține beneficiile uleiurilor esențiale pentru menopauză prin inhalarea aromelor direct din sticlă.
• În acest articol, veți învăța cum să folosiți uleiurile esențiale pentru a vă ajuta să treceți la menopauză.
• Cu toate acestea, poți beneficia de gardenie dacă treci prin menopauză făcând un ceai de gardenie.
• Ei bine, acele mirosuri încântătoare provin din compușii aromatici din uleiurile esențiale.

Datorită efectului lor de îmbunătățire a dispoziției, utilizarea unor uleiuri esențiale pentru schimbările de dispoziție la menopauză ar putea ajuta la recăpătarea echilibrului emoțional. Inhalarea de abur fierbinte este o altă modalitate de a ameliora unele dintre simptomele menopauzei. Adăugați câteva picături de uleiuri esențiale într-un castron mare sau o oală cu apă fierbinte. Apoi, puneți un prosop peste cap și inspirați aburul timp de aproximativ 5-10 minute. Puteți repeta acest lucru de mai multe ori în timpul zilei și funcționează excelent noaptea dacă aveți probleme cu adormirea. Amestecul de uleiuri esențiale My Sweet Dreams este excelent pentru insomnie. Aburul oferă un mini facial frumos înainte de a aplica crema hidratantă înainte de a merge la culcare.

Faceți Un Spray De Răcire

Unele uleiuri esențiale sunt bune pentru transpirațiile nocturne și bufeurile pe care le puteți experimenta trecând prin menopauză. De exemplu, uleiul esențial de salvie este bun pentru ameliorarea înroșirii la menopauză și, de asemenea, pentru a ajuta la prevenirea osteoporozei. Care este cel mai bun ulei purtător pentru tratarea bufeurilor, schimbărilor de dispoziție, anxietății și a altor simptome ale menopauzei? Deși puteți folosi uleiuri precum uleiul de cocos, uleiul de măsline, uleiul de avocado sau uleiul de migdale dulci, mulți cercetători recomandă utilizarea uleiului de primulă pentru menopauză. Uleiurile esențiale sunt uleiuri foarte concentrate și trebuie folosite cu prudență. Ar trebui să diluați întotdeauna uleiurile esențiale cu un ulei purtător înainte de a le aplica pe piele pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.

• Interesant, una dintre prietenele mele spune că adaugă uleiurile esențiale la vaselină.
• De asemenea, puteți crea un ulei de masaj terapeutic pentru ameliorarea menopauzei, combinând uleiul de mentă și uleiul de ylang-ylang.
• Pentru a vă face propriul ulei de corp, combinați pur și simplu uleiurile esențiale alese cu un ulei purtător precum uleiul de migdale, jojoba, nucă de cocos sau de măsline.
• Înainte de a utiliza ulei esențial de salvie pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, este important să-l diluați cu un ulei purtător.
• Multe uleiuri esențiale pentru etapa de perimenopauză ajută, de asemenea, la ameliorarea schimbărilor incomode din corpul tău.
• Cheia este să le folosiți în mod consecvent și să le oferiți timp să lucreze.

Îmi fac propriile amestecuri de uleiuri esențiale pentru difuzorul meu, dar puteți cumpăra amestecuri care sunt deja făcute. Cu toate acestea, verificați pentru a vă asigura că acestea includ 100% uleiuri esențiale, mai degrabă decât parfumuri artificiale. S-a descoperit că, după inhalarea uleiului de salvie, nivelurile de cortizol („hormonul stresului”) au scăzut semnificativ, în timp ce nivelul serotoninei a crescut semnificativ. Mirosul distinctiv al uleiurilor esențiale provine din ierburile, florile, frunzele și rășina din coajă de copac din care sunt obținute. Ei bine, acele mirosuri încântătoare provin din compușii aromatici din uleiurile esențiale. Uleiurile esențiale sunt adesea folosite pentru a ameliora sau a reduce simptomele menopauzei și dezechilibrul hormonal.

Uleiuri Esențiale Pentru A Calma Pielea Uscată Și Uscăciunea Vaginală

De ulei purtător și adaugă la baia ta caldă pentru a ajuta la atenuarea unora dintre simptomele menopauzei. Ei bine, sper că te simți mai educat despre cum să folosești uleiurile esențiale pentru menopauză și echilibrul hormonal. Vă rugăm să rețineți că aceste informații nu sunt menite să contrazică sfaturile furnizorului dumneavoastră de asistență medicală. Utilizați un amestec de uleiuri esențiale cu 3-4 picături de ulei esențial pentru fiecare lingură de ulei purtător. Masează-ți tâmplele, spatele gâtului sau abdomenul pentru ameliorarea menopauzei. Pune câteva picături din uleiurile tale esențiale preferate pentru menopauză și difuzează cel puțin 5 ore pe zi pentru ameliorarea simptomatică. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți transpirațiile nocturne, bufeurile și să vă echilibrați hormonii în mod natural.
recommended you read
few mistakes that you must avoid while buying cbd oil