Smoothie Parfait Au Yaourt Et Aux Fraises

La façon la plus simple de conserver un smoothie aux fraises est de le réfrigérer. Conservez le smoothie dans un récipient hermétique et placez-le au réfrigérateur jusqu’à 24 heures. Assurez-vous de remuer ou de secouer le smoothie avant de le boire, car les ingrédients pourraient se séparer. Utilisez du sirop d’érable au lieu du miel pour adoucir le smoothie. Cette recette facile et saine à 4 ingrédients est parfaite pour le petit-déjeuner, le dessert ou un remontant à midi. Simple, facile et délicieux, ce smoothie aux fraises et au yogourt coche toutes les cases ! Que vous recherchiez une collation rapide et nutritive pour vous-même ou que vous souhaitiez ajouter une généreuse dose de fruits aux repas de vos enfants, cette recette de smoothie est gagnante à tous points de vue.



Je suis TELLEMENT EXCITÉE par toutes les recettes merveilleuses, saines et DELISH que je vous réserve cette année ! Comme ce smoothie au yaourt grec aux fraises, ils prouvent que vous n’avez pas à sacrifier la saveur pour préparer des repas sains et savoureux que vous adorerez. Certaines personnes préfèrent les shakes glacés aux smoothies. Les smoothies sont préparés à partir de fruits et peuvent contenir des fruits frais ou surgelés. Tandis que les shakes à la crème glacée utilisent de la crème glacée aromatisée et du lait. Si vous préférez les shakes glacés, vous pouvez remplacer le yaourt par de la glace et le mélanger avec les fruits de votre choix.

Remplacements Populaires

Voici le smoothie aux fraises le plus parfait que vous puissiez trouver ! Il est facile à mélanger et possède la meilleure texture crémeuse et la meilleure saveur fruitée.



Cette recette de smoothie aux fraises est basique : pourquoi compliquer les choses inutilement ? C’est un excellent point de départ et vous pouvez le personnaliser (ou non !) de nombreuses manières différentes. Cependant, cela diluera votre smoothie, alors gardez cela à l’esprit. Commencez par mélanger votre smoothie jusqu’à ce qu’il soit crémeux, puis ajoutez des glaçons et mélangez à nouveau. Si vous préférez un smoothie plus froid et plus épais sans risquer de le diluer, je vous suggère de commencer par des fraises surgelées au lieu d’ajouter de la glace. Les fraises ajoutent de la douceur, des fibres, des vitamines et, bien sûr, de la saveur, tandis que le yaourt grec et le lait apportent du calcium et des protéines.

Recettes

Fraises – Vous pouvez utiliser des fraises fraîches ou surgelées. Si vous utilisez des fraises fraîches, vous devrez les congeler pendant quelques heures. Vous trouverez ici des recettes simples et délicieuses que vous pouvez réaliser en 30 minutes ou moins.

• Évitez tout édulcorant, car la banane ajoute la douceur nécessaire au smoothie.
• Tout le matériel fourni sur LoseWeightByEating.com est à titre informatif uniquement et ne doit pas être considéré comme un avis ou une recommandation médicale.
• Comme toute recette de smoothie, ce smoothie facile aux fraises est ultra polyvalent.
• D’autres édulcorants efficaces incluent le sucre, le miel, le sirop d’érable et une combinaison d’édulcorants.

Utilisez du jus de fruit 100 parfait ou préparez-le à la maison.

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La banane mûre ajoute de la douceur et, associée à un peu de yaourt, rend le mélange crémeux. J’adore utiliser le kéfir pour les smoothies car il est très facile à verser et à mélanger, mais n’importe quel yaourt fera l’affaire, y compris les variétés non laitières. Nous adorons le yaourt à boire à la fraise Siggi, mais il est difficile de trouver des bouteilles plus grandes là où nous vivons et chaque petite bouteille est assez chère. Étant donné que mon tout-petit apprécie les smoothies au yaourt plusieurs fois par semaine, en préparer une version à la maison semblait être une excellente solution qui me permettrait également d’économiser de l’argent. De plus, même si j’adore les bananes dans les smoothies (elles sont naturellement sucrées, rendent le smoothie très épais et sont riches en potassium), leur saveur peut parfois prendre le pas sur le reste des ingrédients.

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• Nous adorons le yaourt à boire à la fraise Siggi, mais il est difficile de trouver des bouteilles plus grandes là où nous vivons et chaque petite bouteille est assez chère.
• Nous l’adorons comme collation seule ou avec des craquelins ou un muffin pour un repas ou une collation plus consistante.
• Ajoutez simplement une boule de glaçons pour que le tout soit bien froid.
• Mettez-le au réfrigérateur pour le décongeler toute la nuit (ou pendant environ 8 heures), et il sera prêt à être dégusté le matin.

Ajoutez le lait, le yaourt grec, la banane et les fraises dans le mixeur. Ce smoothie à la fraise est le remède naturel parfait pour les gourmands. Créez un compte pour enregistrer facilement vos recettes préférées et accéder à des plans de repas GRATUITS. Malgré ce que vous avez pu entendre, les smoothies peuvent être conservés pour une consommation ultérieure. Pour de meilleurs résultats, conservez-les dans un contenant hermétique jusqu’à 1 jour. Plus il est hermétique, mieux c’est, car cela aidera à préserver la couleur, le goût et la nutrition du smoothie. Je voulais que chaque gorgée de ce smoothie à la fraise ait le goût de fraise pure.

Smoothie Simple Aux Fraises Et Au Yaourt

Mais, grâce à des essais et des erreurs, j’ai découvert comment préparer un smoothie aux fraises facile à la maison avec les ingrédients que j’ai habituellement sous la main. Les fruits surgelés donnent à la boisson la meilleure texture, mais vous pouvez également utiliser des fruits frais. Ajoutez simplement une boule de glaçons pour que le tout soit bien froid. Ajoutez de la poudre de betterave rouge, de la poudre de spiruline, de la poudre d’açaï, de la poudre de protéines, etc., pour rendre votre smoothie aux fraises plus sain. Pour faire un smoothie aux fraises sans bananes, remplacez les bananes par de la mangue, de l’avocat, de l’avoine, des graines de chia ou du tofu soyeux.

• Ajoutez de la poudre de betterave rouge, de la poudre de spiruline, de la poudre d’açaï, de la poudre de protéines, etc., pour rendre votre smoothie aux fraises plus sain.
• Après une perte de poids de 150 livres en un an (et je l’ai gardé pendant 13 ans !), j’ai commencé à partager toutes mes recettes faibles en calories avec le monde.
• Que vous cherchiez à préparer un délicieux smoothie pour vous-même ou une friandise crémeuse pour vos enfants, vous ne pouvez pas vous tromper avec cette recette de smoothie au yaourt et aux fraises.
• C’est un excellent point de départ et vous pouvez le personnaliser (ou non !) de nombreuses manières différentes.

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Amira