Testele Cotului De Tenis

Epicondilita laterală, sau cotul de tenis, implică mușchii și tendoanele antebrațului care sunt responsabile pentru extensia încheieturii mâinii și a degetelor. Tendoanele antebrațului – adesea numite extensoare – atașează mușchii de os. Tendonul implicat de obicei în cotul de tenis se numește extensor radial al carpului scurt (ECRB).

• Studii recente arată că cotul de tenis se datorează adesea leziunii unui anumit mușchi al antebrațului.
• Durerea se extinde la sau dinspre zona osoasă exterioară a cotului, epicondilul lateral.
• Acest lucru se datorează faptului că utilizați diferite mișcări și mușchi pentru a compensa pierderea forței și a mișcării cotului.

Studii recente arată că cotul de tenis se datorează adesea leziunii unui anumit mușchi al antebrațului. Mușchiul ECRB ajută la stabilizarea încheieturii mâinii atunci când cotul este drept. Acest lucru se întâmplă în timpul unei lovituri de teren de tenis, de exemplu. Când ECRB este slăbit din cauza suprasolicitarii, se formează rupturi microscopice în tendon, unde se atașează de epicondilul lateral.

Opțiuni Alternative

Electromiografia (EMG) ar ajuta la diagnosticarea unei probleme nervoase. Cel mai probabil, medicul dumneavoastră va comanda o scanare prin rezonanță magnetică (RMN) care va „vedea” țesutul moale al tendoanelor dacă nu răspundeți la tratamentele conservatoare. Afecțiunea poate fi chinuitoare și, de obicei, restricționează mișcarea cotului. Puteți suspecta un cot de tenis când observați simptome, cum ar fi umflarea, durerea și sensibilitatea cotului. Puteți face unele dintre aceste teste pentru cotul de tenis pe cont propriu.



Reabilitarea este, de asemenea, necesară după o intervenție chirurgicală pentru cotul de tenis. Cotul de tenis este adesea legat de suprasolicitare și încordare musculară. Uneori, încordarea repetată a mușchilor antebrațului care sunt folosiți pentru a îndrepta și ridica mâna și încheietura mâinii declanșează simptomele. Acest lucru poate provoca o defalcare a fibrelor din tendonul care atașează mușchii antebrațului de umflătura osoasă din partea exterioară a cotului. Discutați cu un furnizor de asistență medicală dacă pașii de autoîngrijire, cum ar fi odihna, gheața și analgezicele nu vă ameliorează durerea și sensibilitatea la cot. Majoritatea oamenilor au nevoie de câteva luni de odihnă și de tratamente nechirurgicale pentru a-și lăsa tendonul rănit să se vindece. Furnizorul dumneavoastră vă va spune care tratamente vor fi cele mai bune pentru dvs.

Recuperare

Puteți face mai multe teste simple la cotul de tenis la domiciliu pentru a determina dacă aveți această afecțiune dureroasă. Cotul de tenis se întâmplă atunci când faci o mișcare repetitivă, cum ar fi răsucirea sau balansarea brațului inferior. Stresul suplimentar asupra cotului dăunează tendonului care leagă mușchii antebrațului de cot. Majoritatea oamenilor se îmbunătățesc cu câteva luni de tratament nechirurgical și odihnă. Furnizorii numesc uneori epicondilita laterală a cotului de tenis.

• Electromiografia (EMG) ar ajuta la diagnosticarea unei probleme nervoase.
• Orice mișcare care vă face să prindeți sau să vă răsuciți și să vă balansați adesea antebrațul poate provoca cotul de tenis.
• Dr. Kaila vă poate ghida și prin potențialele opțiuni de tratament.

Utilizarea unui aparat dentar centrat pe partea din spate a antebrațului poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor cotului de tenis. Acest lucru poate reduce simptomele prin odihnirea mușchilor și tendoanelor. Cotul de tenis, sau epicondilita laterală, se dezvoltă atunci când mușchii antebrațului care se conectează la exteriorul cotului devin iritați. Acest lucru poate provoca durere și sensibilitate care se află de obicei în partea exterioară (laterală) a cotului. De multe ori, există și durere atunci când prindeți și transportați obiecte. Un terapeut fizic, ocupațional sau manual poate preda exerciții de întărire a mușchilor și tendoanelor din antebraț. O curea sau un ortez pentru antebraț ar putea reduce stresul asupra țesutului rănit.

Când Să Vezi Un Medic

Dar dacă medicamentele pentru durere și alte măsuri de îngrijire personală nu ajută, terapia fizică ar putea fi următorul pas. O procedură, cum ar fi o injecție sau o intervenție chirurgicală, ar putea ajuta cotul de tenis care nu se vindecă cu alte tratamente. Adesea, istoricul medical și un examen sunt suficiente pentru a diagnostica cotul de tenis. În timpul examenului fizic, un furnizor de servicii medicale ar putea apăsa pe zona afectată sau vă poate cere să vă mișcați cotul, încheietura mâinii și degetele în diferite moduri. Deseori, există și durere atunci când prindeți și transportați obiecte. Dacă aveți cot de tenis, încercați aceste sfaturi simple pentru a reduce durerea și pentru a începe vindecarea tendonului.

• O scanare cu raze X sau RMN este uneori necesară pentru a exclude alte afecțiuni mai severe, cum ar fi artrita sau o leziune a articulației cotului.
• Cotul tenisului își are numele de a fi o accidentare sportivă comună pentru persoanele care joacă tenis sau alte sporturi cu rachetă.
• Majoritatea oamenilor se îmbunătățesc cu câteva luni de tratament nechirurgical și odihnă.
• Cotul de tenis este un tip de tendinită care provoacă durere în cot și braț.

De obicei, vă puteți ușura simptomele și vă puteți îmbunătăți starea pe cont propriu, respectând un plan de tratament care include multă odihnă. Odată ce durerea și inflamația dispar, efectuați exerciții care vizează cotul, antebrațul și încheietura mâinii. Este posibil să începeți să simțiți durere cu orice mișcare, chiar și în timpul activităților de zi cu zi, cum ar fi ridicarea unui vas cu lapte.

Teste Mai Aprofundate

Culturistii care ridică ocazional în greutate sunt, de asemenea, majoritatea persoanelor care efectuează căutări „cei mai buni kinetoterapeuti din apropierea mea”. Durerea cotului de tenis apare în principal acolo unde țesuturile dure, asemănătoare cordonului, ale mușchilor antebrațului se atașează de o umflătură osoasă din exteriorul cotului. Cotul de tenis, cunoscut și sub denumirea de epicondilita laterală, este o afecțiune care poate rezulta din suprasolicitarea mușchilor și tendoanelor din cot. Cotul de tenis este adesea legat de mișcări repetate ale încheieturii mâinii și ale brațului.
Katherine
https://cbdcollective.co.uk
Benjamino